8.5 km | 00:40:22 | 04:44/km日期: 2022-06-19 17:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'33" / 04'45" / 04'37" / 04'39" / 04'38" / 04'35" / 04'14" / 06'59" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+01'31") | 499 / 8499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
94.16 km ![](images/shoe.png)
Nike Air Zoom Pegasus 37 (家用) 累積 :
411.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 04'45" | 00:11'18" |
3 | 04'37" | 00:15'55" |
4 | 04'39" | 00:20'34" |
5 | 04'38" | 00:25'12" |
6 | 04'35" | 00:29'47" |
7 | 04'14" | 00:34'01" |
8 | 06'59" | 00:41'00" |
8.5 | 05'50" | 00:43'55" |