12.2 km | 00:58:51 | 04:48/km日期: 2022-06-19 18:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'08" / 05'00" / 04'31" / 04'43" / 04'38" / 04'35" / 04'28" / 05'45" / 04'26" / 04'55" / 04'46" / 04'41" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 363.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'00" | 00:11'08" |
3 | 04'31" | 00:15'39" |
4 | 04'43" | 00:20'22" |
5 | 04'38" | 00:25'00" |
6 | 04'35" | 00:29'35" |
7 | 04'28" | 00:34'03" |
8 | 05'45" | 00:39'48" |
9 | 04'26" | 00:44'14" |
10 | 04'55" | 00:49'09" |
11 | 04'46" | 00:53'55" |
12 | 04'41" | 00:58'36" |
12.2 | 06'11" | 01:00'00" |