6.5 km | 01:08:08 | 10:32/km日期: 2022-06-19 06:53 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'52" / 07'11" / 07'11" / 12'48" / 12'51" / 13'44" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'48" (+05'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+05'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'44" (+06'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'39" (+04'29") | 463 / 6463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 15.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 07'11" | 00:16'03" |
3 | 07'11" | 00:23'14" |
4 | 12'48" | 00:36'02" |
5 | 12'51" | 00:48'53" |
6 | 13'44" | 01:02'37" |
6.5 | 11'41" | 01:08'02" |