11.3 km | 03:33:12 | 18:49/km日期: 2022-06-18 08:39 - 總爬升: 567 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2501 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'27" / 18'23" / 20'38" / 13'06" / 25'25" / 16'00" / 26'44" / 28'31" / 19'05" / 17'17" / 12'10" / 13'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
66.51 km ![](images/shoe.png)
Salomon Sense ride 4 累積 :
96.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 18'23" | 00:29'50" |
3 | 20'38" | 00:50'28" |
4 | 13'06" | 01:03'34" |
5 | 25'25" | 01:28'59" |
6 | 16'00" | 01:44'59" |
7 | 26'44" | 02:11'43" |
8 | 28'31" | 02:40'14" |
9 | 19'05" | 02:59'19" |
10 | 17'17" | 03:16'36" |
11 | 12'10" | 03:28'46" |
11.3 | 13'29" | 03:33'10" |