HOMIE 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

HOMIE 台中
ID 412052

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3.8 km | 00:11:45 | 19.2 km/h

日期: 2022-06-12 18:21 - 平均心率: 127 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 142.83 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	1.3 %
2	19.5	-0.7 %
3	22.1	1.8 %
3.8	18.9	-1.3 %

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