許鳳娥 2022/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

許鳳娥新北市
ID 699873

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15.2 km | 02:05:01 | 7.3 km/h

日期: 2022-06-17 19:18 - 天氣: 涼爽的天氣 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

8.02 (-7.37)

1050 / 1050

2

13'08"

(21'00")

4.56 (-10.82)

998 / 2048

3

12'21"

(33'21")

4.96 (-10.43)

1019 / 3068

4

05'21"

(38'42")

11.21 (-4.17)

998 / 4067

5

05'02"

(43'44")

11.96 (-3.42)

1001 / 5069

展開計圈分析

挑戰從中和左岸
騎ubike 到新月橋
來返共15圈

6月累積里程 : 35.43 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.9	-9.0 %
2	4.6	-4.4 %
3	4.9	3.7 %
4	11.2	-2.2 %
5	11.7	-5.0 %
6	12.2	-2.4 %
7	10.5	-2.3 %
8	8.7	4.4 %
9	2.6	-2.5 %
10	11.7	-4.2 %
11	12.6	2.6 %
12	6.9	5.0 %
13	11.3	-3.2 %
14	15.5	2.0 %
15	14.5	-2.0 %
15.3	2.3	4.7 %

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