12.4 km | 02:00:01 | 09:40/km日期: 2022-06-17 19:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'17" / 08'57" / 09'00" / 09'12" / 09'15" / 09'19" / 10'36" / 07'42" / 09'09" / 09'53" / 11'55" / 12'08" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'35" (+02'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'08" (+01'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'53" (+02'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'50" (+04'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'08" (+04'26") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'58" (+01'16") | 415 / 12415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 42.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 08'57" | 00:18'14" |
3 | 09'00" | 00:27'14" |
4 | 09'12" | 00:36'26" |
5 | 09'15" | 00:45'41" |
6 | 09'19" | 00:55'00" |
7 | 10'36" | 01:05'36" |
8 | 07'42" | 01:13'18" |
9 | 09'09" | 01:22'27" |
10 | 09'53" | 01:32'20" |
11 | 11'55" | 01:44'15" |
12 | 12'08" | 01:56'23" |
12.4 | 08'57" | 02:00'06" |