3.1 km | 00:24:21 | 07:49/km日期: 2015-08-17 17:51 - 地點: 愛河沿岸 - 平均心率: 56 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'33" / 08'00" / 08'21" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'12") | 218 / 218 |
2 | | 07'21" | 224 / 442 |
3 | | 07'28" (+00'07") | 220 / 663 |
4 | | 07'40" (+00'19") | 225 / 889 |
5 | | 07'29" (+00'08") | 186 / 1076 |
6 | | 07'45" (+00'24") | 182 / 1258 |
7 | | 08'02" (+00'41") | 221 / 1480 |
8 | | 08'06" (+00'45") | 225 / 1706 |
9 | | 08'16" (+00'55") | 215 / 1921 |
10 | | 07'47" (+00'26") | 222 / 2144 |
11 | | 08'11" (+00'50") | 221 / 2365 |
12 | | 09'22" (+02'01") | 222 / 2588 |
13 | | 08'17" (+00'56") | 215 / 2803 |
14 | | 07'56" (+00'35") | 224 / 3027 |
15 | | 07'08" | 34 / 3062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
83.39 km ![](images/shoe.png)
ASICS T3B2N(4E) 累積 :
811.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'00" | 00:15'33" |
3 | 08'21" | 00:23'54" |
3.1 | 04'05" | 00:24'21" |