7.0 km | 01:02:09 | 08:52/km日期: 2022-06-17 18:44 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'35" / 08'23" / 08'42" / 08'55" / 08'47" / 09'17" / 09'28" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'17" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'27" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'45" (+02'23") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 41.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'23" | 00:16'58" |
3 | 08'42" | 00:25'40" |
4 | 08'55" | 00:34'35" |
5 | 08'47" | 00:43'22" |
6 | 09'17" | 00:52'39" |
7 | 09'28" | 01:02'07" |
7.0 | 07'53" | 01:02'09" |