7.2 km | 00:53:13 | 07:23/km日期: 2022-06-17 18:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'31" / 07'28" / 07'21" / 07'12" / 07'10" / 07'40" / 07'24" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'23") | 456 / 456 |
2 | | 07'37" (+00'35") | 446 / 902 |
3 | | 07'28" (+00'26") | 464 / 1367 |
4 | | 07'25" (+00'23") | 457 / 1825 |
5 | | 07'37" (+00'35") | 451 / 2276 |
6 | | 07'14" (+00'12") | 496 / 2773 |
7 | | 07'09" (+00'07") | 506 / 3280 |
8 | | 07'10" (+00'08") | 491 / 3771 |
9 | | 07'10" (+00'08") | 502 / 4274 |
10 | | 07'02" | 509 / 4783 |
11 | | 07'46" (+00'44") | 451 / 5235 |
12 | | 07'46" (+00'44") | 453 / 5689 |
13 | | 07'18" (+00'16") | 505 / 6195 |
14 | | 07'21" (+00'19") | 507 / 6702 |
15 | | 07'20" (+00'18") | 503 / 7205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 74.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'28" | 00:14'59" |
3 | 07'21" | 00:22'20" |
4 | 07'12" | 00:29'32" |
5 | 07'10" | 00:36'42" |
6 | 07'40" | 00:44'22" |
7 | 07'24" | 00:51'46" |
7.2 | 07'07" | 00:53'14" |