7.3 km | 01:24:18 | 11:30/km日期: 2022-06-16 07:31 - 平均心率: 92 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 273'43" / 00'02" / 23'45" / 00'50" / 17'01" / 288'45" / 02'35" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'53" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'58" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'01" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'36" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'31" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'40" (+01'30") | 330 / 7330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 389.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 273'43" | 04:33'43" |
2 | 00'02" | 04:33'45" |
3 | 23'45" | 04:57'30" |
4 | 00'50" | 04:58'20" |
5 | 17'01" | 05:15'21" |
6 | 288'45" | 10:04'06" |
7 | 02'35" | 10:06'41" |
7.3 | 06'41" | 10:08'54" |