5.1 km | 00:28:32 | 05:35/km日期: 2022-06-16 17:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'30" / 05'36" / 05'23" / 05'38" / 05'50" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'15") | 300 / 300 |
2 | | 09'01" (+05'39") | 212 / 512 |
3 | | 03'42" (+00'20") | 300 / 812 |
4 | | 08'07" (+04'45") | 159 / 971 |
5 | | 03'34" (+00'12") | 300 / 1271 |
6 | | 09'04" (+05'42") | 166 / 1438 |
7 | | 03'39" (+00'17") | 300 / 1738 |
8 | | 10'32" (+07'10") | 154 / 1893 |
9 | | 03'35" (+00'13") | 300 / 2193 |
10 | | 10'09" (+06'47") | 146 / 2339 |
11 | | 03'28" (+00'06") | 300 / 2639 |
12 | | 08'08" (+04'46") | 186 / 2825 |
13 | | 03'38" (+00'16") | 300 / 3125 |
14 | | 09'44" (+06'22") | 171 / 3296 |
15 | | 03'31" (+00'09") | 300 / 3596 |
16 | | 10'08" (+06'46") | 153 / 3750 |
17 | | 03'31" (+00'09") | 300 / 4050 |
18 | | 09'31" (+06'09") | 163 / 4214 |
19 | | 03'22" | 300 / 4514 |
20 | | 09'36" (+06'14") | 104 / 4618 |
21 | | 05'33" (+02'11") | 483 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 376.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'36" | 00:11'06" |
3 | 05'23" | 00:16'29" |
4 | 05'38" | 00:22'07" |
5 | 05'50" | 00:27'57" |
5.1 | 05'53" | 00:28'33" |