3.0 km | 00:18:50 | 06:10/km日期: 2022-06-15 12:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'10" / 06'57" / 06'19" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'06") | 281 / 281 |
2 | | 05'22" (+00'31") | 290 / 572 |
3 | | 05'22" (+00'31") | 285 / 858 |
4 | | 05'16" (+00'25") | 290 / 1148 |
5 | | 05'18" (+00'27") | 290 / 1438 |
6 | | 26'05" (+21'14") | 31 / 1470 |
7 | | 00'00" | 0 / 1470 |
8 | | 04:21'50" (+16'59") | 4 / 1474 |
9 | | 04'51" | 301 / 1776 |
10 | | 05'09" (+00'18") | 298 / 2074 |
11 | | 05'10" (+00'19") | 298 / 2372 |
12 | | 27'11" (+22'20") | 55 / 2427 |
13 | | 04'59" (+00'08") | 304 / 2732 |
14 | | 05'13" (+00'22") | 295 / 3027 |
15 | | 08'22" (+03'31") | 18 / 3046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 83.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 06'57" | 00:12'07" |
3 | 06'19" | 00:18'26" |
3.0 | 06'24" | 00:18'44" |