7.5 km | 00:59:18 | 07:53/km日期: 2022-06-15 19:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'51" / 08'12" / 07'00" / 07'16" / 07'09" / 07'48" / 08'18" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'45") | 500 / 500 |
2 | | 08'11" (+01'28") | 500 / 1000 |
3 | | 09'09" (+02'26") | 500 / 1500 |
4 | | 07'16" (+00'33") | 500 / 2000 |
5 | | 06'43" | 500 / 2500 |
6 | | 07'16" (+00'33") | 500 / 3000 |
7 | | 07'10" (+00'27") | 500 / 3500 |
8 | | 07'21" (+00'38") | 500 / 4000 |
9 | | 06'48" (+00'05") | 500 / 4500 |
10 | | 07'28" (+00'45") | 500 / 5000 |
11 | | 07'43" (+01'00") | 500 / 5500 |
12 | | 07'53" (+01'10") | 500 / 6000 |
13 | | 08'36" (+01'53") | 500 / 6500 |
14 | | 07'59" (+01'16") | 500 / 7000 |
15 | | 11'21" (+04'38") | 500 / 7500 |
16 | | 06'22" | 12 / 7512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 19.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'12" | 00:16'03" |
3 | 07'00" | 00:23'03" |
4 | 07'16" | 00:30'19" |
5 | 07'09" | 00:37'28" |
6 | 07'48" | 00:45'16" |
7 | 08'18" | 00:53'34" |
7.5 | 11'15" | 00:59'20" |