3.1 km | 00:20:48 | 06:36/km日期: 2015-08-15 17:01 - 平均心率: 111 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'29" / 06'21" / 06'56" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'09") | 221 / 221 |
2 | | 06'10" (+00'27") | 226 / 448 |
3 | | 06'50" (+01'07") | 216 / 664 |
4 | | 06'32" (+00'49") | 229 / 893 |
5 | | 07'19" (+01'36") | 220 / 1114 |
6 | | 06'24" (+00'41") | 189 / 1304 |
7 | | 05'43" | 253 / 1557 |
8 | | 06'17" (+00'34") | 219 / 1777 |
9 | | 06'35" (+00'52") | 235 / 2012 |
10 | | 06'46" (+01'03") | 226 / 2238 |
11 | | 06'59" (+01'16") | 212 / 2450 |
12 | | 06'53" (+01'10") | 217 / 2668 |
13 | | 07'02" (+01'19") | 222 / 2891 |
14 | | 07'14" (+01'31") | 218 / 3109 |
15 | | 06'50" (+01'07") | 34 / 3143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
83.39 km 亞瑟士 SKYSENSOR GLIDE 2-wide 累積 :
1150.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'21" | 00:12'50" |
3 | 06'56" | 00:19'46" |
3.1 | 07'11" | 00:20'48" |