5.9 km | 00:30:21 | 05:08/km日期: 2022-06-13 19:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'37" / 06'18" / 05'57" / 40'47" / 12'17" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+03'23") | 265 / 265 |
2 | | 06'35" (+03'27") | 731 / 996 |
3 | | 06'18" (+03'10") | 1000 / 1996 |
4 | | 05'51" (+02'43") | 1000 / 2996 |
5 | | 04'34" (+01'26") | 1000 / 3996 |
6 | | 03'52" (+00'44") | 60 / 4057 |
7 | | 03'44" (+00'36") | 298 / 4355 |
8 | | 03'41" (+00'33") | 305 / 4661 |
9 | | 03'57" (+00'49") | 331 / 4993 |
10 | | 03'47" (+00'39") | 297 / 5291 |
11 | | 03'08" | 306 / 5597 |
12 | | 03'53" (+00'45") | 300 / 5898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 10.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'18" | 00:12'55" |
3 | 05'57" | 00:18'52" |
4 | 40'47" | 00:59'39" |
5 | 12'17" | 01:11'56" |
5.9 | 08'55" | 01:19'57" |