5.9 km | 00:42:46 | 07:12/km日期: 2022-06-13 19:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'21" / 07'21" / 07'34" / 07'34" / 07'52" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+03'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+04'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+04'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+04'20") | 659 / 4659 |
6 | | 03'46" (+00'17") | 80 / 4739 |
7 | | 07'20" (+03'51") | 238 / 4978 |
8 | | 03'45" (+00'16") | 80 / 5058 |
9 | | 07'47" (+04'18") | 132 / 5190 |
10 | | 03'37" (+00'08") | 80 / 5270 |
11 | | 08'07" (+04'38") | 120 / 5390 |
12 | | 03'29" | 80 / 5470 |
13 | | 07'25" (+03'56") | 127 / 5598 |
14 | | 03'39" (+00'10") | 80 / 5678 |
15 | | 07'54" (+04'25") | 128 / 5806 |
16 | | 03'38" (+00'09") | 80 / 5886 |
17 | | 07'18" (+03'49") | 40 / 5926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
151.34 km Brooks Glycerin 20 2E 累積 :
523.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'21" | 00:14'42" |
3 | 07'34" | 00:22'16" |
4 | 07'34" | 00:29'50" |
5 | 07'52" | 00:37'42" |
5.9 | 06'03" | 00:43'19" |