5.3 km | 02:20:26 | 26:30/km日期: 2022-06-13 09:11 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 25'16" / 20'36" / 25'22" / 31'19" / 28'45" / 28'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'45" (+05'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 25'22" (+04'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'19" (+10'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'43" (+08'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'55" (+08'19") | 298 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'16" | 00:25'16" |
2 | 20'36" | 00:45'52" |
3 | 25'22" | 01:11'14" |
4 | 31'19" | 01:42'33" |
5 | 28'45" | 02:11'18" |
5.3 | 28'53" | 02:19'56" |