蔡小寶 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小寶台中
ID 513394

< 上一篇

下一篇 >

30.2 km | 01:24:55 | 21.4 km/h

日期: 2022-06-12 19:16 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

單車
--
熱腿

6月累積里程 : 229.47 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	2.0 %
2	15.7	3.5 %
3	20.1	3.9 %
4	22.8	2.8 %
5	22.9	2.4 %
6	20.9	3.2 %
7	19.1	5.0 %
8	16.6	3.3 %
9	12.6	-4.3 %
10	33.3	-2.5 %
11	37.9	-5.5 %
12	35.6	-4.2 %
13	28.8	-1.6 %
14	37.5	-2.9 %
15	16.4	3.8 %
16	28.3	-4.2 %
17	25.9	-2.2 %
18	18.6	-2.1 %
19	23.1	2.0 %
20	17.9	6.8 %
21	31.3	-2.5 %
22	21.1	-2.0 %
23	25.4	-1.1 %
24	19.6	-1.7 %
25	32.4	-1.1 %
26	26.7	1.2 %
27	16.9	2.5 %
28	24.8	2.2 %
29	17.9	4.0 %
30	17.3	2.0 %
30.2	10.0	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.5 km | 00:29:45 | 06:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.3 km | 00:45:28 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 00:59:56 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:24 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:58 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:53:57 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.5 km | 00:54:31 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:22 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:36:14 | 08:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h