10.1 km | 00:58:05 | 05:44/km日期: 2022-06-07 19:53 - 總爬升: 164 m - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰偶有小雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'13" / 06'05" / 06'12" / 05'42" / 06'24" / 05'05" / 05'18" / 05'35" / 05'25" / 05'29" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'14") | 298 / 2298 |
4 | | 40'56" (+36'03") | 17 / 2315 |
5 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 3315 |
6 | | 05'41" (+00'48") | 1000 / 4315 |
7 | | 05'29" (+00'36") | 311 / 4627 |
8 | | 39'32" (+34'39") | 28 / 4656 |
9 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 5656 |
10 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 6656 |
11 | | 05'00" (+00'07") | 391 / 7048 |
12 | | 24'16" (+19'23") | 42 / 7090 |
13 | | 04'53" | 1000 / 8090 |
14 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 9090 |
15 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 10090 |
16 | | 05'33" (+00'40") | 33 / 10124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
154.76 km Mizuno Wave Shadow 4 wide 累積 :
704.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'05" | 00:12'18" |
3 | 06'12" | 00:18'30" |
4 | 05'42" | 00:24'12" |
5 | 06'24" | 00:30'36" |
6 | 05'05" | 00:35'41" |
7 | 05'18" | 00:40'59" |
8 | 05'35" | 00:46'34" |
9 | 05'25" | 00:51'59" |
10 | 05'29" | 00:57'28" |
10.1 | 04'58" | 00:58'05" |