張小玲 2015/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

張小玲新竹
ID 225965

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3.5 km | 00:38:21 | 10:57/km

日期: 2015-08-11 19:50 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 12'07" / 10'15" / 10'23" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

11'57" (+01'42")

999 / 999

2

10'15"

(22'12")

10'15"

999 / 1998

3

10'33"

(32'45")

10'31" (+00'16")

1002 / 3000

4

05'36"

(38'21")

11'14" (+00'59")

498 / 3499

8月累積里程 : 36.19 km

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劉震宇, 詹鎮岳和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	10'15"	00:22'22"
3	10'23"	00:32'45"
3.5	11'12"	00:38'21"

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