12.0 km | 01:33:23 | 07:46/km日期: 2022-06-05 06:57 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 14972 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'53" / 06'55" / 07'01" / 07'26" / 06'22" / 05'52" / 09'04" / 08'06" / 07'46" / 10'08" / 07'48" / 07'06" / 293'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'53") | 801 / 801 | 164 / 90 |
2 | | 07'46" (+01'55") | 801 / 1603 | 154 / 82 |
3 | | 06'29" (+00'38") | 801 / 2404 | 176 / 87 |
4 | | 07'00" (+01'09") | 801 / 3206 | 172 / 82 |
5 | | 08'02" (+02'11") | 800 / 4006 | 154 / 80 |
6 | | 06'33" (+00'42") | 802 / 4808 | 173 / 87 |
7 | | 05'51" | 802 / 5611 | 181 / 94 |
8 | | 08'12" (+02'21") | 801 / 6412 | 161 / 75 |
9 | | 09'37" (+03'46") | 800 / 7213 | 139 / 74 |
10 | | 07'41" (+01'50") | 801 / 8014 | 167 / 77 |
11 | | 07'56" (+02'05") | 802 / 8816 | 168 / 74 |
12 | | 10'55" (+05'04") | 801 / 9618 | 129 / 70 |
13 | | 07'50" (+01'59") | 801 / 10419 | 169 / 75 |
14 | | 07'37" (+01'46") | 800 / 11219 | 169 / 77 |
15 | | 08'19" (+02'28") | 790 / 12009 | 151 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 250.74 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'55" | 00:13'48" |
3 | 07'01" | 00:20'49" |
4 | 07'26" | 00:28'15" |
5 | 06'22" | 00:34'37" |
6 | 05'52" | 00:40'29" |
7 | 09'04" | 00:49'33" |
8 | 08'06" | 00:57'39" |
9 | 07'46" | 01:05'25" |
10 | 10'08" | 01:15'33" |
11 | 07'48" | 01:23'21" |
12 | 07'06" | 01:30'27" |
12.0 | 287'34" | 01:33'23" |