3.1 km | 00:16:22 | 05:19/km日期: 2015-08-11 18:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 2840 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'40" / 05'12" / 05'09" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'31") | 1004 / 1004 | 172 / 102 |
2 | | 05'09" (+00'02") | 1006 / 2010 | 173 / 111 |
3 | | 05'07" | 1005 / 3016 | 173 / 112 |
4 | | 04'47" | 73 / 3089 | 177 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
83.74 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1290.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'12" | 00:10'52" |
3 | 05'09" | 00:16'01" |
3.1 | 04'47" | 00:16'22" |