Yuenhan Tsai 2022/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yuenhan Tsai 台北市
ID 274917

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2.0 km | 00:12:42 | 06:20/km

日期: 2022-06-04 09:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'37" / 06'04" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'40")

06'03"

1000 / 2000

3

00'01"

(12'42")

05'32"

5 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 31.08 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'04"	00:12'41"
2.0	05'38"	00:12'43"

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