5.0 km | 00:34:34 | 06:52/km日期: 2022-06-04 08:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'00" / 06'50" / 06'04" / 06'23" / 08'33" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+03'14") | 500 / 1500 |
3 | | 05'05" (+00'28") | 400 / 1900 |
4 | | 08'23" (+03'46") | 200 / 2100 |
5 | | 04'55" (+00'18") | 400 / 2500 |
6 | | 08'55" (+04'18") | 200 / 2700 |
7 | | 05'00" (+00'23") | 400 / 3100 |
8 | | 08'33" (+03'56") | 200 / 3300 |
9 | | 04'47" (+00'10") | 400 / 3700 |
10 | | 08'35" (+03'58") | 200 / 3900 |
11 | | 04'37" | 400 / 4300 |
12 | | 09'25" (+04'48") | 200 / 4500 |
13 | | 07'48" (+03'11") | 523 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 122.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'50" | 00:14'50" |
3 | 06'04" | 00:20'54" |
4 | 06'23" | 00:27'17" |
5 | 08'33" | 00:35'50" |
5.0 | 05'39" | 00:35'58" |