6.1 km | 00:37:32 | 06:07/km日期: 2022-06-03 21:34 - 總爬升: 118 m - 地點: 太平 - 天氣: 陰 - 平均心率: 65 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 6462 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'58" / 06'00" / 06'01" / 05'58" / 06'01" / 06'02" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" | 1001 / 1001 | 171 / 96 |
2 | | 06'11" (+00'08") | 1001 / 2003 | 172 / 93 |
3 | | 06'05" (+00'02") | 1001 / 3004 | 172 / 95 |
4 | | 06'08" (+00'05") | 1002 / 4006 | 171 / 94 |
5 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 5007 | 172 / 95 |
6 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 6008 | 172 / 93 |
7 | | 06'10" (+00'07") | 116 / 6124 | 167 / 96 |
端午回家看媽媽,晚上回來台中,稍作休息就出來小跑。
㊗️大家佳節愉快,順心安康。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.13 km ![](images/shoe.png)
new balance Msolvlk3 累積 :
1369.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'00" | 00:11'58" |
3 | 06'01" | 00:17'59" |
4 | 05'58" | 00:23'57" |
5 | 06'01" | 00:29'58" |
6 | 06'02" | 00:36'00" |
6.1 | 12'20" | 00:37'32" |