11.3 km | 01:23:46 | 07:26/km日期: 2022-05-31 08:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'53" / 06'39" / 07'01" / 07'28" / 07'03" / 07'03" / 07'05" / 07'22" / 07'18" / 09'24" / 07'25" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'23" (+02'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'25" (+00'46") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'00" (+01'21") | 260 / 11260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.58 km ![](images/shoe.png)
ASICS gt 2000 10 累積 :
602.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'39" | 00:14'32" |
3 | 07'01" | 00:21'33" |
4 | 07'28" | 00:29'01" |
5 | 07'03" | 00:36'04" |
6 | 07'03" | 00:43'07" |
7 | 07'05" | 00:50'12" |
8 | 07'22" | 00:57'34" |
9 | 07'18" | 01:04'52" |
10 | 09'24" | 01:14'16" |
11 | 07'25" | 01:21'41" |
11.3 | 08'02" | 01:23'47" |