9.0 km | 00:41:17 | 04:35/km日期: 2022-05-30 19:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'42" / 04'39" / 04'38" / 04'34" / 04'32" / 05'34" / 05'12" / 05'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" | 999 / 8999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
327.01 km NIKE NEXT% 2代 累積 :
1126.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'39" | 00:09'21" |
3 | 04'38" | 00:13'59" |
4 | 04'34" | 00:18'33" |
5 | 04'32" | 00:23'05" |
6 | 05'34" | 00:28'39" |
7 | 05'12" | 00:33'51" |
8 | 05'16" | 00:39'07" |
9.0 | 04'29" | 00:43'36" |