4.6 km | 00:34:59 | 07:31/km日期: 2022-05-21 17:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'25" / 09'33" / 07'24" / 07'32" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+04'17") | 514 / 1514 |
3 | | 07'26" (+01'01") | 344 / 1858 |
4 | | 07'20" (+00'55") | 341 / 2200 |
5 | | 07'15" (+00'50") | 345 / 2546 |
6 | | 07'30" (+01'05") | 344 / 2890 |
7 | | 07'31" (+01'06") | 345 / 3235 |
8 | | 07'25" (+01'00") | 340 / 3575 |
9 | | 07'08" (+00'43") | 364 / 3939 |
10 | | 07'31" (+01'06") | 343 / 4283 |
11 | | 07'04" (+00'39") | 365 / 4648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 09'33" | 00:15'58" |
3 | 07'24" | 00:23'22" |
4 | 07'32" | 00:30'54" |
4.6 | 06'19" | 00:35'00" |