7.1 km | 00:55:00 | 07:42/km日期: 2022-05-21 07:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 353 Cal
Pace: 07'25" / 07'06" / 07'33" / 07'55" / 07'57" / 07'46" / 07'54" / 10'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 45.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'06" | 00:14'31" |
3 | 07'33" | 00:22'04" |
4 | 07'55" | 00:29'59" |
5 | 07'57" | 00:37'56" |
6 | 07'46" | 00:45'42" |
7 | 07'54" | 00:53'36" |
7.1 | 10'00" | 00:55'00" |