Markh(文泉) 2013/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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10.0 km | 01:13:16 | 07:20/km

日期: 2013-06-04 17:13 - 地點: 青溪國中操場 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" / 06'09" / 06'21" / 06'31" / 07'11" / 07'38" / 08'46" / 09'07" / 07'57" / 07'23" /

星期天比賽的勞累今天爆發........好在有會長陪跑...不然跑不完的。

6月累積里程 : 209.26 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

孟叮噹, bruceliu 和其他 5 人說推

·

好隆看的出你的堅持....跑步要帶點勉強...成績目標才能實現....但切記不要逞強

2013-06-05 07:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'09"	00:12'33"
3	06'21"	00:18'54"
4	06'31"	00:25'25"
5	07'11"	00:32'36"
6	07'38"	00:40'14"
7	08'46"	00:49'00"
8	09'07"	00:58'07"
9	07'57"	01:06'04"
10.0	07'22"	01:13'16"

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