4.6 km | 00:55:34 | 12:04/km日期: 2022-05-29 06:23 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴 - 平均心率: 87 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'21" / 12'33" / 13'14" / 13'29" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'33" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'29" (+03'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'58" | 596 / 4596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.87 km Mizuno Synchro MX2 WHITE-BLUE 累積 :
448.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 12'33" | 00:22'54" |
3 | 13'14" | 00:36'08" |
4 | 13'29" | 00:49'37" |
4.6 | 10'00" | 00:55'35" |