7.4 km | 00:48:40 | 06:32/km日期: 2022-05-28 21:17 - 平均心率: 186 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'01" / 05'50" / 06'32" / 06'38" / 06'44" / 07'46" / 07'10" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'08" (+00'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'29" (+00'34") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'28" (+01'33") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'43" (+00'48") | 1008 / 7445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 23.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'50" | 00:11'51" |
3 | 06'32" | 00:18'23" |
4 | 06'38" | 00:25'01" |
5 | 06'44" | 00:31'45" |
6 | 07'46" | 00:39'31" |
7 | 07'10" | 00:46'41" |
7.4 | 06'45" | 00:49'42" |