6.6 km | 00:35:03 | 05:16/km日期: 2022-05-28 21:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'04" / 06'06" / 06'12" / 06'12" / 05'24" / 05'24" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+01'00") | 195 / 1195 |
3 | | 03'59" (+00'05") | 800 / 1995 |
4 | | 16'07" (+12'13") | 124 / 2119 |
5 | | 03'58" (+00'04") | 800 / 2919 |
6 | | 16'01" (+12'07") | 124 / 3044 |
7 | | 03'54" | 800 / 3844 |
8 | | 17'32" (+13'38") | 113 / 3958 |
9 | | 03'55" (+00'01") | 800 / 4758 |
10 | | 14'47" (+10'53") | 135 / 4893 |
11 | | 03'56" (+00'02") | 800 / 5693 |
12 | | 14'18" (+10'24") | 139 / 5833 |
13 | | 03'58" (+00'04") | 800 / 6633 |
14 | | 04'18" (+00'24") | 7 / 6640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 133.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 06'06" | 00:11'10" |
3 | 06'12" | 00:17'22" |
4 | 06'12" | 00:23'34" |
5 | 05'24" | 00:28'58" |
6 | 05'24" | 00:34'22" |
6.6 | 03'58" | 00:36'55" |