3.8 km | 00:34:36 | 09:08/km日期: 2022-05-24 20:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'35" / 10'03" / 08'17" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'05") | 594 / 594 |
2 | | 02:49'39" (+43'32") | 14 / 608 |
3 | | 06'12" (+00'05") | 596 / 1205 |
4 | | 02:17'24" (+11'17") | 15 / 1220 |
5 | | 06'11" (+00'04") | 600 / 1821 |
6 | | 56'04" (+49'57") | 36 / 1858 |
7 | | 06'19" (+00'12") | 602 / 2460 |
8 | | 30'22" (+24'15") | 84 / 2545 |
9 | | 06'07" | 611 / 3156 |
10 | | 01:54'33" (+48'26") | 23 / 3180 |
11 | | 06'23" (+00'16") | 585 / 3766 |
12 | | 14'34" (+08'27") | 15 / 3781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 10'03" | 00:18'38" |
3 | 08'17" | 00:26'55" |
3.8 | 09'49" | 00:34'36" |