8.7 km | 00:55:48 | 06:24/km日期: 2015-08-07 05:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'04" / 05'56" / 05'59" / 06'10" / 06'08" / 06'05" / 06'23" / 06'36" / 09'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
226.26 km ![](images/shoe.png)
Adidas supernova sequence 7 累積 :
746.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'56" | 00:12'00" |
3 | 05'59" | 00:17'59" |
4 | 06'10" | 00:24'09" |
5 | 06'08" | 00:30'17" |
6 | 06'05" | 00:36'22" |
7 | 06'23" | 00:42'45" |
8 | 06'36" | 00:49'21" |
8.7 | 09'05" | 00:55'48" |