15.1 km | 01:21:54 | 05:25/km日期: 2015-08-07 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: nice - 平均心率: 24 - 卡路里: 1324 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'16" / 05'31" / 05'36" / 05'24" / 05'17" / 05'19" / 05'24" / 06'28" / 05'05" / 05'20" / 05'09" / 05'09" / 05'08" / 04'52" / 04'58" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'34") | 5017 / 5017 |
2 | | 05'31" (+00'29") | 5033 / 10050 |
3 | | 05'02" | 5032 / 15082 |
4 | | 05'04" (+00'02") | 121 / 15204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
443.68 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
6898.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'31" | 00:11'47" |
3 | 05'36" | 00:17'23" |
4 | 05'24" | 00:22'47" |
5 | 05'17" | 00:28'04" |
6 | 05'19" | 00:33'23" |
7 | 05'24" | 00:38'47" |
8 | 06'28" | 00:45'15" |
9 | 05'05" | 00:50'20" |
10 | 05'20" | 00:55'40" |
11 | 05'09" | 01:00'49" |
12 | 05'09" | 01:05'58" |
13 | 05'08" | 01:11'06" |
14 | 04'52" | 01:15'58" |
15 | 04'58" | 01:20'56" |
15.1 | 08'11" | 01:21'54" |