Wing Chang 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wing Chang 基隆
ID 527044

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3.4 km | 01:35:43 | 2.1 km/h

日期: 2022-05-21 12:23 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 100 - 踏頻: 60 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'46"	00:29'46"
2	20'56"	00:50'42"
3	34'55"	01:25'37"
3.4	22'15"	01:35'11"

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