10.0 km | 01:09:24 | 06:55/km日期: 2015-08-06 07:38 - 總爬升: 159 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 13144 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'45" / 07'17" / 06'52" / 07'27" / 07'23" / 06'25" / 06'35" / 07'04" / 06'04" / 06'11" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'43") | 3003 / 3003 | 186 / 73 |
2 | | 07'06" (+00'32") | 3011 / 6014 | 189 / 74 |
3 | | 06'34" | 3003 / 9017 | 191 / 79 |
4 | | 06'14" | 1011 / 10029 | 194 / 82 |
今早的18^3好涼爽啊~
有太陽但又不會覺得很溼悶~
又是一個匆匆忙忙跑完賺到一個10K
心情超好的一天^Q^
祝大家早安順心
8月累積里程 :
152.19 km ![](images/shoe.png)
Mizuno wave prima vivo 累積 :
858.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'17" | 00:15'02" |
3 | 06'52" | 00:21'54" |
4 | 07'27" | 00:29'21" |
5 | 07'23" | 00:36'44" |
6 | 06'25" | 00:43'09" |
7 | 06'35" | 00:49'44" |
8 | 07'04" | 00:56'48" |
9 | 06'04" | 01:02'52" |
10 | 06'11" | 01:09'03" |
10.0 | 29'54" | 01:09'24" |