黃信豪 2015/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃信豪新竹
ID 133452

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25.0 km | 01:35:05 | 15.8 km/h

日期: 2015-08-06 06:13 - 總爬升: 320 m - 地點: 湖口 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

17.22 (-25.13)

995 / 995

2

03'20"

(06'49")

18.09 (-24.26)

1004 / 2000

3

02'51"

(09'40")

20.93 (-21.42)

993 / 2993

4

04'31"

(14'11")

13.28 (-29.07)

997 / 3990

5

05'14"

(19'25")

11.58 (-30.78)

1008 / 4999

展開計圈分析

8月累積里程 : 458.78 km

Android - HTC HTC One 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 江明修和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	3.7 %
2	18.5	-1.8 %
3	20.7	3.2 %
4	13.3	3.6 %
5	11.3	6.1 %
6	8.6	6.2 %
7	10.5	4.7 %
8	14.2	3.0 %
9	14.6	3.5 %
10	13.7	5.7 %
11	25.4	-3.2 %
12	41.9	-7.7 %
13	40.9	-5.2 %
14	29.3	-3.3 %
15	18.5	-2.6 %
16	31.9	-1.7 %
17	28.8	-1.8 %
18	16.4	-2.4 %
19	5.1	7.4 %
20	15.6	2.2 %
21	12.6	-1.2 %
22	18.4	5.2 %
23	28.6	-1.3 %
24	18.3	-2.6 %
25	25.7	-1.8 %
25.0	4.4	-3.0 %

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朋友動態

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

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2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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