10.0 km | 01:09:58 | 06:58/km日期: 2022-05-17 18:04 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10370 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'33" / 06'23" / 08'10" / 08'41" / 11'40" / 06'46" / 05'17" / 05'19" / 05'12" / 05'01" / 24'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'28") | 1002 / 1002 | 165 / 91 |
2 | | 06'31" (+01'23") | 1000 / 2003 | 172 / 88 |
3 | | 08'16" (+03'08") | 1002 / 3005 | 121 / 99 |
4 | | 09'11" (+04'03") | 1001 / 4006 | 128 / 84 |
5 | | 12'00" (+06'52") | 1000 / 5007 | 106 / 77 |
6 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 6008 | 175 / 94 |
7 | | 05'22" (+00'14") | 1002 / 7011 | 181 / 102 |
8 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 8011 | 176 / 105 |
9 | | 05'08" | 1001 / 9013 | 159 / 121 |
10 | | 05'09" (+00'01") | 1002 / 10015 | 159 / 121 |
11 | | 06'45" (+01'37") | 22 / 10037 | 173 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 139.09 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'23" | 00:12'56" |
3 | 08'10" | 00:21'06" |
4 | 08'41" | 00:29'47" |
5 | 11'40" | 00:41'27" |
6 | 06'46" | 00:48'13" |
7 | 05'17" | 00:53'30" |
8 | 05'19" | 00:58'49" |
9 | 05'12" | 01:04'01" |
10 | 05'01" | 01:09'02" |
10.0 | 24'33" | 01:09'58" |