6.4 km | 01:53:24 | 17:40/km日期: 2022-05-21 17:26 - 平均心率: 87 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 15'00" / 16'17" / 15'45" / 18'00" / 22'42" / 17'49" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'05" (+01'35") | 400 / 400 |
2 | | 16'47" (+03'17") | 400 / 800 |
3 | | 14'51" (+01'21") | 400 / 1200 |
4 | | 18'11" (+04'41") | 400 / 1600 |
5 | | 15'45" (+02'15") | 400 / 2000 |
6 | | 14'44" (+01'14") | 400 / 2400 |
7 | | 16'46" (+03'16") | 400 / 2800 |
8 | | 16'40" (+03'10") | 400 / 3199 |
9 | | 14'33" (+01'03") | 400 / 3599 |
10 | | 21'39" (+08'09") | 400 / 3999 |
11 | | 23'16" (+09'46") | 400 / 4399 |
12 | | 18'04" (+04'34") | 400 / 4800 |
13 | | 13'30" | 400 / 5200 |
14 | | 24'06" (+10'36") | 400 / 5600 |
15 | | 18'40" (+05'10") | 400 / 6000 |
16 | | 19'32" (+06'02") | 400 / 6400 |
17 | | 30'33" (+17'03") | 16 / 6416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 284.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'00" | 00:15'00" |
2 | 16'17" | 00:31'17" |
3 | 15'45" | 00:47'02" |
4 | 18'00" | 01:05'02" |
5 | 22'42" | 01:27'44" |
6 | 17'49" | 01:45'33" |
6.4 | 16'28" | 01:52'25" |