5.6 km | 00:37:52 | 06:43/km日期: 2015-08-06 05:32 - 地點: 興隆路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'43" / 06'36" / 06'34" / 06'55" / 06'42" / 06'56" /
2015 Target : 1000KM, YTD : 775.2KM
趁颱風還沒來,趕快出門跑跑。
連續跑步 5天🏃🏃🏃🏃🏃
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'36" | 00:13'19" |
3 | 06'34" | 00:19'53" |
4 | 06'55" | 00:26'48" |
5 | 06'42" | 00:33'30" |
5.6 | 06'56" | 00:37'52" |