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Clork Lin
基隆
ID 444216
< 上一篇
下一篇 >
Clork Lin
146.3 km
|
09:51:35
|
14.8 km/h
日期:
2022-05-21 06:26
-
總爬升:
2472 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
65
-
卡路里:
4009 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'36"
(13'36")
22.09 (-6.49)
5000 / 5000
2
14'19"
(27'56")
21.05 (-7.52)
5000 / 10000
3
12'51"
(40'47")
23.38 (-5.19)
5000 / 15000
4
14'15"
(55'02")
21.05 (-7.52)
5000 / 20000
5
22'02"
(01:17'04")
11.25 (-17.32)
4119 / 24119
展開計圈分析
6
20'28"
(01:37'33")
14.69 (-13.88)
5000 / 29119
7
25'27"
(02:03'01")
11.80 (-16.77)
5000 / 34119
8
34'35"
(02:37'37")
8.67 (-19.90)
5000 / 39119
9
30'13"
(03:07'50")
8.74 (-19.83)
4400 / 43519
10
37'35"
(03:45'26")
7.98 (-20.59)
5000 / 48519
11
14'10"
(03:59'37")
21.18 (-7.39)
5000 / 53519
12
17'46"
(04:17'23")
16.90 (-11.67)
5000 / 58519
13
21'13"
(04:38'37")
14.17 (-14.40)
5000 / 63519
14
13'23"
(04:52'00")
22.50 (-6.07)
5000 / 68519
15
12'14"
(05:04'14")
24.66 (-3.91)
5000 / 73519
16
15'23"
(05:19'38")
19.57 (-9.01)
5000 / 78519
17
18'59"
(05:38'38")
15.86 (-12.71)
5000 / 83519
18
11'34"
(05:50'12")
26.09 (-2.48)
5000 / 88519
19
01:25'09"
(07:15'22")
3.53 (-25.05)
5000 / 93519
20
12'31"
(07:27'53")
24.00 (-4.57)
5000 / 98519
21
15'17"
(07:43'11")
19.67 (-8.90)
5000 / 103519
22
13'55"
(07:57'06")
21.56 (-7.01)
5000 / 108519
23
16'56"
(08:14'03")
17.73 (-10.84)
5000 / 113519
24
13'06"
(08:27'09")
22.93 (-5.64)
5000 / 118519
25
10'31"
(08:37'41")
28.57
5000 / 123519
26
24'39"
(09:02'21")
12.20 (-16.37)
5000 / 128519
27
14'18"
(09:16'40")
21.05 (-7.52)
5000 / 133519
28
11'58"
(09:28'38")
25.17 (-3.40)
5000 / 138519
29
13'45"
(09:42'24")
21.82 (-6.75)
5000 / 143519
30
09'11"
(09:51'35")
18.09 (-10.48)
2766 / 146286
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
345.42 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
1.1 %
2
19.5
1.2 %
3
21.6
1.3 %
4
24.5
1.4 %
5
26.3
1.0 %
6
24.5
1.2 %
7
12.0
1.4 %
8
25.9
1.0 %
9
27.1
1.5 %
10
25.7
1.6 %
11
24.3
2.0 %
12
25.0
2.0 %
13
23.5
1.5 %
14
24.0
1.1 %
15
20.3
1.6 %
16
19.7
2.1 %
17
17.9
3.6 %
18
20.0
3.1 %
19
28.8
-3.3 %
20
21.7
2.5 %
21
22.8
3.3 %
22
22.8
2.0 %
23
22.9
1.6 %
24
21.3
2.4 %
25
4.2
2.6 %
26
16.8
4.8 %
27
18.0
5.3 %
28
16.3
5.7 %
29
9.7
8.2 %
30
14.0
4.3 %
31
15.5
4.3 %
32
12.1
5.7 %
33
9.6
7.7 %
34
9.6
7.3 %
35
9.1
7.7 %
36
9.3
6.8 %
37
9.6
7.1 %
38
7.9
8.4 %
39
7.5
9.5 %
40
10.9
6.6 %
41
8.7
7.2 %
42
10.0
6.8 %
43
9.1
6.6 %
44
8.4
10.2 %
45
2.2
-4.3 %
46
32.4
-7.1 %
47
21.4
-8.1 %
48
24.3
-7.5 %
49
22.9
-8.3 %
50
24.5
-7.7 %
51
25.4
-9.5 %
52
18.9
-12.0 %
53
29.0
-6.9 %
54
15.7
-8.3 %
55
17.1
-3.3 %
56
14.8
4.6 %
57
12.4
7.3 %
58
21.7
-1.4 %
59
12.2
4.9 %
60
13.6
5.6 %
61
8.4
-6.5 %
62
24.8
-5.0 %
63
23.2
-3.7 %
64
16.8
-4.3 %
65
33.3
-4.0 %
66
28.6
-3.0 %
67
13.5
4.9 %
68
35.3
-4.4 %
69
23.2
-1.9 %
70
21.6
1.8 %
71
20.2
-1.9 %
72
26.3
-0.7 %
73
32.1
-4.3 %
74
31.3
-3.9 %
75
29.5
-2.6 %
76
14.6
4.0 %
77
17.7
3.2 %
78
29.8
-4.8 %
79
15.1
-2.5 %
80
27.9
-3.8 %
81
13.7
5.7 %
82
7.4
8.1 %
83
26.1
-3.7 %
84
29.3
-3.5 %
85
28.3
-2.8 %
86
22.8
2.2 %
87
20.8
-4.5 %
88
30.8
-4.4 %
89
22.8
-5.9 %
90
0.9
-4.6 %
91
10.4
6.6 %
92
11.0
6.2 %
93
20.7
-5.1 %
94
31.6
-5.2 %
95
21.6
2.3 %
96
24.7
1.2 %
97
20.7
-2.5 %
98
32.4
-3.3 %
99
16.8
5.2 %
100
18.6
-1.0 %
101
13.7
5.4 %
102
23.1
-2.4 %
103
31.9
-4.6 %
104
21.8
-1.9 %
105
24.5
-2.3 %
106
33.0
-5.4 %
107
23.7
4.0 %
108
16.9
3.9 %
109
12.1
5.0 %
110
10.2
5.8 %
111
14.2
3.8 %
112
34.3
-4.7 %
113
39.1
-6.1 %
114
11.7
-5.3 %
115
35.6
-3.0 %
116
28.6
-4.0 %
117
30.3
-2.6 %
118
32.1
-2.0 %
119
28.3
1.4 %
120
30.0
-2.1 %
121
32.4
-2.8 %
122
23.2
2.2 %
123
29.5
-1.8 %
124
29.8
-1.4 %
125
5.8
-2.1 %
126
7.7
2.8 %
127
29.5
-2.6 %
128
26.5
-1.6 %
129
28.3
-1.1 %
130
19.4
3.0 %
131
17.7
-1.2 %
132
23.8
2.2 %
133
21.2
1.8 %
134
17.5
3.4 %
135
28.3
-3.8 %
136
27.3
-2.6 %
137
29.0
-2.0 %
138
26.3
-2.0 %
139
22.6
-1.8 %
140
24.0
-0.6 %
141
14.3
-0.5 %
142
26.5
-1.1 %
143
25.9
-1.3 %
144
27.1
-0.8 %
145
15.7
1.5 %
146
18.0
-0.5 %
146.3
16.6
-0.3 %
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