7.5 km | 01:21:50 | 10:50/km日期: 2022-05-21 09:41 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'57" / 12'13" / 09'53" / 08'30" / 07'03" / 11'02" / 12'25" / 25'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" (+05'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" (+05'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+04'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'24" (+05'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'26" (+07'24") | 546 / 7546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 66.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 12'13" | 00:21'10" |
3 | 09'53" | 00:31'03" |
4 | 08'30" | 00:39'33" |
5 | 07'03" | 00:46'36" |
6 | 11'02" | 00:57'38" |
7 | 12'25" | 01:10'03" |
7.5 | 25'46" | 01:24'08" |