11.1 km | 01:25:20 | 07:41/km日期: 2022-05-21 07:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'30" / 07'23" / 07'46" / 07'55" / 07'53" / 07'38" / 08'56" / 06'58" / 07'36" / 08'01" / 07'40" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'01" (+01'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'39" (+01'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'19" (+03'49") | 105 / 11105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'23" | 00:13'53" |
3 | 07'46" | 00:21'39" |
4 | 07'55" | 00:29'34" |
5 | 07'53" | 00:37'27" |
6 | 07'38" | 00:45'05" |
7 | 08'56" | 00:54'01" |
8 | 06'58" | 01:00'59" |
9 | 07'36" | 01:08'35" |
10 | 08'01" | 01:16'36" |
11 | 07'40" | 01:24'16" |
11.1 | 10'16" | 01:25'21" |