12.0 km | 01:17:20 | 06:26/km日期: 2022-05-21 06:16 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 13858 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'09" / 06'27" / 06'35" / 06'20" / 06'22" / 06'24" / 06'19" / 06'24" / 06'34" / 06'28" / 06'38" / 06'26" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" | 1001 / 1001 | 173 / 93 |
2 | | 06'23" (+00'14") | 1008 / 2009 | 177 / 88 |
3 | | 06'32" (+00'23") | 1006 / 3016 | 177 / 86 |
4 | | 06'20" (+00'11") | 1005 / 4021 | 179 / 87 |
5 | | 06'17" (+00'08") | 1004 / 5025 | 180 / 88 |
6 | | 06'22" (+00'13") | 1003 / 6029 | 179 / 87 |
7 | | 06'17" (+00'08") | 1003 / 7033 | 181 / 87 |
8 | | 06'24" (+00'15") | 1006 / 8039 | 180 / 86 |
9 | | 06'31" (+00'22") | 1007 / 9047 | 179 / 85 |
10 | | 06'26" (+00'17") | 1001 / 10049 | 181 / 85 |
11 | | 06'33" (+00'24") | 1010 / 11059 | 179 / 84 |
12 | | 06'25" (+00'16") | 1007 / 12067 | 181 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
197.07 km adidas black 累積 :
1394.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'27" | 00:12'36" |
3 | 06'35" | 00:19'11" |
4 | 06'20" | 00:25'31" |
5 | 06'22" | 00:31'53" |
6 | 06'24" | 00:38'17" |
7 | 06'19" | 00:44'36" |
8 | 06'24" | 00:51'00" |
9 | 06'34" | 00:57'34" |
10 | 06'28" | 01:04'02" |
11 | 06'38" | 01:10'40" |
12 | 06'26" | 01:17'06" |
12.0 | 09'24" | 01:17'20" |