4.7 km | 00:36:21 | 07:40/km日期: 2022-05-20 20:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'02" / 07'51" / 07'41" / 07'55" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'10") | 414 / 414 |
2 | | 38'24" (+34'04") | 50 / 464 |
3 | | 04'35" (+00'15") | 402 / 867 |
4 | | 33'21" (+29'01") | 60 / 927 |
5 | | 04'31" (+00'11") | 404 / 1332 |
6 | | 31'34" (+27'14") | 63 / 1395 |
7 | | 04'36" (+00'16") | 406 / 1802 |
8 | | 22'34" (+18'14") | 90 / 1892 |
9 | | 04'27" (+00'07") | 408 / 2301 |
10 | | 19'59" (+15'39") | 95 / 2397 |
11 | | 04'27" (+00'07") | 405 / 2803 |
12 | | 28'43" (+24'23") | 70 / 2873 |
13 | | 04'26" (+00'06") | 401 / 3275 |
14 | | 31'25" (+27'05") | 66 / 3341 |
15 | | 04'32" (+00'12") | 405 / 3746 |
16 | | 25'23" (+21'03") | 75 / 3822 |
17 | | 04'35" (+00'15") | 399 / 4222 |
18 | | 21'37" (+17'17") | 89 / 4311 |
19 | | 04'20" | 404 / 4715 |
20 | | 10'50" (+06'30") | 22 / 4738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 63.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'51" | 00:15'53" |
3 | 07'41" | 00:23'34" |
4 | 07'55" | 00:31'29" |
4.7 | 06'39" | 00:36'24" |