3.5 km | 00:29:00 | 08:13/km日期: 2022-05-20 20:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'41" / 08'04" / 09'01" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'46") | 969 / 969 |
2 | | 45'43" (+41'47") | 24 / 993 |
3 | | 03'56" | 198 / 1192 |
4 | | 33'32" (+29'36") | 94 / 1287 |
5 | | 05'46" (+01'50") | 937 / 2224 |
6 | | 24'12" (+20'16") | 54 / 2278 |
7 | | 05'12" (+01'16") | 189 / 2468 |
8 | | 25'47" (+21'51") | 116 / 2585 |
9 | | 05'50" (+01'54") | 511 / 3097 |
10 | | 21'41" (+17'45") | 55 / 3152 |
11 | | 07'22" (+03'26") | 66 / 3219 |
12 | | 19'27" (+15'31") | 106 / 3325 |
13 | | 04'31" (+00'35") | 197 / 3522 |
14 | | 03'15" | 6 / 3529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 39.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 08'04" | 00:14'45" |
3 | 09'01" | 00:23'46" |
3.5 | 09'53" | 00:29'00" |