4.2 km | 01:09:23 | 16:34/km日期: 2022-05-19 20:32 - 平均心率: 107 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 15'45" / 16'03" / 14'18" / 15'27" / 15'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'07" (+05'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'02" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'27" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'45" (+04'28") | 185 / 4185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 84.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 16'03" | 00:31'48" |
3 | 14'18" | 00:46'06" |
4 | 15'27" | 01:01'33" |
4.2 | 15'49" | 01:04'29" |